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減少曝光負擔 !  ?

產后妊娠紋?

產后留下的

妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響,

加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂,腹部皮膚變薄變細,

出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后,這些花紋會逐漸消失,

留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋,即妊娠紋。妊娠紋主要出現在腹壁上,也可能出現在大腿內外側、臀部、

胸部、后腰部及手臂等處。初產婦最為明顯。一旦出現妊娠紋就不會消失,

并伴隨皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積,嚴重影響了婦女產后的體態和身心健康。?

我為什么會有妊娠紋?

妊娠6個月后更加明顯,這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂,

腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

生產后,斷裂的彈性纖維逐漸得以修復,但難以恢復到以前的狀態。

而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色,最后變成銀白色的妊娠紋。

病因

由于體重的突然增加,造成

大腿、小腿等部位長出妊娠紋。

懷孕后?
生理原因?
體重變化

腎上腺素增加會破壞膠原蛋白的彈力,

就會長出妊娠紋。

妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象,呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運動裂紋。運動幅度較大的身體部位,除腹部外,還有股內外側、膝蓋、臀部、腰骶等部位。

有遺傳性妊娠紋體質。

父母如果是妊娠紋體質的話,

有可能遺傳給子女。

?
遺傳因素
調整水溫

體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

跟著一起做吧!
均衡飲食懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。
補充礦物質
體重管理
日常護理??
保濕管理

洗完澡以后,在干燥的部位涂抹保濕面霜或者精油。

淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。

均衡攝取蛋白質,碳水化合物,脂肪

3大營養要素,鐵需要另外補充。

飲食均衡

注意事項
一定要好好管理皮膚呀!

妊娠紋面霜

?在肚子凸出來前的16~22周

左右的時候,使用妊娠紋

用的面霜可以預防妊娠紋。

以肚臍為中心,順時針方向

畫圈的方式輕輕揉搓按摩,

反復做4~5次。

腹部按摩

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